ДОСТАВКА:
РФ, СНГ, США, ЕВРОПА
Как бы не было велико искушение произвести впечатление на знакомых и друзей, настоятельно не рекомендуется делать сальто назад на батуте без специальной подготовки. Это, мягко говоря, так себе затея.
Главное правило - не торопиться. Для начала необходимо произвести тренировку ног. Вам для этого не понадобятся дорогостоящие тренажеры либо тяжеленные гантели - обычная скакалка прекрасно справиться с этой задачей.
Тренируйтесь не менее 1 месяца со скакалкой в руках, при этом необходимо увеличивать частоту, и высоту прыжков. Не забывайте об обычных прыжках в длину и в высоту! Это поможет скоординировать движения рук и ног при выполнении сальто на батуте.
Однако самым весомым упражнением для выполнения сальто являются кувырки на земле назад, и вперед (при этом желательно использовать маты).
Эти простые действия позволят выполнить то же самое, но уже в воздухе.
А ещё? Очень важный (не только физиологический, но и психологический) нюанс тренинга - падения на спину на батуте. При выполнении этого упражнения вы победите страх самих падений и будет намного проще решиться на сальто.
Естественно, только с помощью этих упражнений сальто не сделаешь. Главное при выполнении сальто на батуте - победить страх переворота.
Мы можем посоветовать:
Многие считают, что сделать сальто вперед на батуте намного легче чем сальто назад. Так вот - это не так. Да, психологически тяжело двигаться в сторону, противоположную движению наших глаз. Однако сальто вперед не прощает ошибок. И при его выполнении можно точно так же приземлиться на голову, допустив ошибку при выполнении.
Поэтому нужно очень серьезно подходить к выполнению сальто на батуте как вперед так и назад.
Упражнение сальто назад считается технически сложным. Для его выполнения необходимо расставить ноги на ширине плеч, немного согнув их при этом. Взгляд желательно сфокусировать на одной точке.
Оттолкнитесь от земли и одновременно сделайте мах руками. Высоко подпрыгнув вверх сгруппируйтесь, но совсем чуть-чуть, напрягая мышцы пресса, бёдер, а также ягодиц.
И сразу же делайте кувырок в воздухе.
Приземление идет на согнутых в коленях ногах, на обе стопы, а руки для предотвращения падения назад должны быть параллельно земле.
При выполнении сальто вперед отправной точкой является разбег. Сальто в переднем направлении проще выполнить с разбега. Затем руки аналогичным образом поднимаются. Прыгаете вверх, но тело не прогибается назад, а как бы входит в С-образную дугу. Подбородок и не сомкнутые колени подтягивают при этом к груди, осуществляя кувырок. Ноги не согнуты, а полусогнуты.
Не важно, какое именно сальто на батуте вы хотите сделать. Самое главное - перебороть свой страх перед падением.
Также не забываем, что прыгать на батуте желательно в специальных носочках с прорезиненной подошвой, что позволяет не скользить на любой поверхности. Наши носки для батута изготовлены из качественного хлопка и имеют двойную резинку, благодаря которой они не сползают даже при самых высоких прыжках!
Батуты — тот вид прыжкового спорта, который очень нравится детям. Даже если исключить на минуту возможность выполнения сальто на батуте ребёнком, это тренажёры. Он развивает многие группы мышц, тренирует силу и ловкость. Но как на любых тренажерах за ребенком необходим присмотр. Купить батут домой - хорошая идея, но необходимо знать и соблюдать определенные правила:
Мы можем предложить вам батут детский для дома с ручкой.
Качественные материалы и удобная форма такого батута делают его незаменимым атрибутом для маленького спортсмена дома.